새벽 2시간 찾기 운동 (뒤 50일)

100일간의 새벽 2시간 찾기를 하면서 이제 막 반, 50일이 지났다. 지난 50일은 좋은 결과였다고 생각한다. 앞으로 50일도 좋은 결말을 맺도록 하자.

* 51일차 (7.8, 화), 성공
- 취침~기상 : 12:30~5:25 (잠잔시간 4:55)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 5바퀴 걸음 
- 소감 : 약간 졸렸는데, 그래도 운동을 우선순위에 두고 밖으로 나가서 파리공원 5바퀴를 돌았다.

* 52일차 (7.9, 수), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 6바퀴 뛰다 걸음
- 소감 : 오늘도 아침운동을 했다. 좋다.

* 53일차 (7.10, 목), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 5바퀴 걸음
- 소감 : 어젯밤 술자리가 있어서 돌아오자마자 쓰러져 잠들었는데, 그래도 아침에 알람으로 눈을 뜰 수 있었다. 이럴 때일수록 운동을 해야겠다는 생각에 파리공원으로 나가서 걷기를 했다.

* 54일차 (7.11, 금), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 7바퀴 걷다 뛰다를 반복함
- 소감 : 어젯밤에도 술자리가 있었는데, 아침에 알람으로 눈을 뜨고 운동을 나갔다. 연속 4일째 아침운동을 했다. 배가 많이 들어갔다고 와이프가 칭찬한다. 역시 꾸준한 운동이 보약이다.

* 55일차 (7.12, 토), 실패
- 취침~기상 : 11:00~5:35 (잠잔시간 6:35)
- 활동내역 : 늦은 출첵 후 와이프와 함께 새벽기도를 하러 감
- 소감 : 알람을 소리가 나게 하지 않았더니 깜박 늦게 일어났다. 와이프를 깨워 새벽기도에 같이 다녀왔다. 집에 들어오기 전에는 와이프와 함께 파리공원을 3바퀴 걸었다.

* 56일차 (7.13, 일), 성공
- 취침~기상 : 12:25~5:25 (잠잔시간 5:00)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 가족과 곤지암리조트로 여행을 왔다. 정말 오래간만의 여행이다. 알차게 놀았다. 출첵하고는 다시 잠들었다.

* 57일차 (7.14, 월), 성공
- 취침~기상 : 1:10~5:25 (잠잔시간 4:15)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 어젯밤 11시에 그냥 잤어야 하는데, 와이프와 둘이 영화를 다운받아서 보는 바람에 늦게 잠자리에 들었다. 역시나 많이 피곤하고 졸려서 출첵하고 버티지 못하고 잠들고 말았다.

* 58일차 (7.15, 화), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 며칠째 출첵 후 다시 잠들기를 반복하고 있다. 어제도 저녁 술자리가 있어서 집에 들어오자마자 픽 쓰러져 잠들고 아침에 간신히 알람은 들었으나 다시 잠들고 말았다. 오늘 저녁은 아무 일 없으니 일찍 자고 내일 아침에 일어나서 꼭 운동하러 나가야겠다.

* 59일차 (7.16, 수), 실패
- 취침~기상 : 12:00~6:30 (잠잔시간 6:30)
- 활동내역 : 늦은 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 오늘은 출첵도 늦게 했다. 당연히 운동도 못 하고.. 좀 일찍 자고 일어나서 제대로 운동하는 모습을 찾아야겠다.

* 60일차 (7.17, 목), 성공
- 취침~기상 : 12:00~5:25 (잠잔시간 5:25)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 5바퀴 걸음
- 소감 : 드디어 운동을 했다. 며칠간 못 했는데. 출첵 후 파리공원으로 나가서 5바퀴 걷고 간단히 체조한 다음에 들어왔다.

* 61일차 (7.18, 금), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 책 읽음
- 소감 : 창원 출장 중이다. 투숙한 호텔에서 씻고 나와서 부근 커피숍에서 책을 읽었다.

* 62일차 (7.19, 토), 성공
- 취침~기상 : 10:00~5:25 (잠잔시간 7:25)
- 활동내역 : 출첵 후 새벽기도 감
- 소감 : 토요일은 시간 여유가 있어서 와이프를 깨워서 같이 새벽기도에 다녀왔다.

* 63일차 (7.20, 일), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 일어나긴 했지만 다시 잠들고 말았다. 오늘 같은 날 운동하러 나가야 오랫동안 운동할 수 있는데...쩝...

* 64일차 (7.21, 월), 성공
- 취침~기상 : 12:40~5:25 (잠잔시간 4:45)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 어제에 이어 오늘도 다시 잠들었다. 내일은 꼭 새벽운동을 나가자.

* 65일차 (7.22, 화), 성공
- 취침~기상 : 12:20~5:25 (잠잔시간 5:05)
- 활동내역 : 출첵 후 파리공원 4바퀴 걸음
- 소감 : 오랜만에 운동을 했다. 일어나자마자 나갔어야 좀더 오래 운동할 수 있는데, 밍기적밍기적 거리느라 좀 늦었다. 내일은 일어나자마자 벌떡 일어나서 운동나가야겠다.

* 66일차 (7.23, 수), 성공
- 취침~기상 : 10:00~5:25 (잠잔시간 7:25)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 아무래도 슬럼프인 것 같다. 대학원 방학을 하고서 저녁 모임이 많아진 것도 이유인 것 같고. 이제 34일 남았으니 그 시간 동안 재정비할 수 있도록 하자. 그래야 400일차를 혼자서 갈 수 있으리라...

* 67일차 (7.24, 목), 성공
- 취침~기상 : 2:50~5:25 (잠잔시간 2:35)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 여전히 슬럼프. 오늘 새벽도 또다시 잠들었다.

* 68일차 (7.25, 금), 실패
- 취침~기상 : 9:30~6:40 (잠잔시간 9:10)
- 활동내역 : 늦은 출첵
- 소감 : 전날 늦게 자서 그런지 집에 일찍 퇴근해서 밥먹자마자 잠들었다. 그런데도 알람 듣지 못하고 늦게 일어났다.

* 69일차 (7.26, 토), 실패
- 취침~기상 : 11:00~5:40 (잠잔시간 6:410)
- 활동내역 : 늦은 출첵
- 소감 : 이틀 연속 늦은 출첵을 했다. 알람을 소리로 해야 하는데, 진동으로 해서 듣지 못했다.

* 70일차 (7.27, 일), 실패
- 취침~기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 7:00)
- 활동내역 : 늦은 출첵
- 소감 : 3일 연속 늦은 출첵이다. 몸이 많이 피곤한가 보다.

* 71일차 (7.28, 월), 성공
- 취침~기상 : 12:00~5:20 (잠잔시간 5:20)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 드디어 늦은 출첵의 사슬을 끊었다. 그런데, 출첵 후 다시 잠들고 말았다.

* 72일차 (7.29, 화), 성공
- 취침~기상 : 9:00~5:25 (잠잔시간 8:25)
- 활동내역 : 출첵 후 봉제산 2시간 산행
- 소감 : 주말에 몸이 많이 안 좋았다. 아마도 체한 것 같다. 그래서, 아침에 일어나서 휴가로 시간이 많은 만큼 등산을 하기로 했다. 가까운 봉제산을 다녀왔다. 집에서 출발해서 돌아올 때까지 계속 걸었는데, 2시간 가량 걸렸다. 몸이 한결 나아진 기분이다.

* 73일차 (7.30, 수), 성공
- 취침~기상 : 3:00~5:25 (잠잔시간 2:25)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듬
- 소감 : 큰아이와 처음으로 심야영화를 보았다. 트랜스포머가 영화관에서 내리기 전에 혼자라도 볼 생각이었는데, 큰아이가 따라간다고 해서 같이 갔다. 새벽 2시에 끝났다. 덕분에 아침에는 출첵하고 다시 잠들고 말았다.

* 74일차 (7.31, 목), 성공
- 취침~기상 : 1:00~5:05 (잠잔시간 4:05)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 태국으로 왔다. 밤 12시에 호텔에 들어와서 짐 풀고 아이들 재운 다음에 잠들었다. 새벽에는 출첵하고 다시 잠들었다.

* 75일차 (8.1, 금), 실패
- 취침~기상 : 11:00~5:35 (잠잔시간 6:35)
- 활동내역 : 출첵 못함
- 소감 : 방콕에서 묵은 호텔에서는 와이파이가 제공되었는데, 파타야에서는 와이파이 제공이 안된다. 덕분에 출첵을 하지 못했다.

* 76일차 (8.2, 토), 실패
- 취침~기상 : 12:00~7:30 (잠잔시간 7:30)
- 활동내역 : 출첵 못함
- 소감 : 이틀째 출첵을 못 함

* 77일차 (8.3, 일), 성공
- 취침~기상 : 3:00~5:05 (잠잔시간 2:05)
- 활동내역 : 한국으로 돌아오는 비행기에서 출첵 함
- 소감 : 방콕에서 새벽 1시 10분에 출발하는 비행기를 타고 한국으로 돌아왔다. 비행기 안에서 새벽을 맞았다. 출첵 인증샷을 찍었는데, 맞는지 모르겠다. 비행기 안이라 계속 영화를 봤다.

* 78일차 (8.4, 월), 성공
- 취침~기상 : 11:00~5:25 (잠잔시간 6:25)
- 활동내역 : 출첵 후 다시 잠듦
- 소감 : 돌아오는 비행기에서 못 잔 잠을 계속 잤다.