자기다움찾기2015.03.25 13:38

혼자서 나만의 새벽습관 들이기 연습 100일차는 잘 한 것 같은데, 200일차는 역시 잘 지키지 못했다. 많이 헤이해졌다. ㅎㅎ

그래서, 300일차는 쓰지 않았었는데, 아무래도 안 되겠다. 이렇게 블로그에 나 혼자서 댓글다는 행동이 나의 새벽활동 습관화에 도움이 되는 방법 같다.

 

나만의 새벽습관 들이기 300일차 (3.16~6.23)

 

* 성공(진짜 성공) : 실패 = 34(14) : 16 (전체 50일)

* 1일차 (3.16, 월), 실패

* 2일차 (3.17, 화), 실패

* 3일차 (3.18, 수), 실패

* 4일차 (3.19, 목), 실패

* 5일차 (3.20, 금), 실패

* 6일차 (3.21, 토), 성공

* 7일차 (3.22, 일), 실패

* 8일차 (3.23, 월), 실패

* 9일차 (3.24, 화), 실패

* 10일차 (3.25, 수), 성공
  - 취침/기상 : 11:00~5:30 (
잠잔시간 : 6:30)
  - 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(20분) -> 파리공원 4바퀴(30분) -> 소논문자료읽기(15분) -> 책읽기(10분)

* 11일차 (3.26, 목), 실패
- 취침/기상 : 1:30~6:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵못함 -> 영어듣기(10분)

* 12일차 (3.27, 금), 실패
- 취침/기상 : 12:30~7:00 (잠잔시간: 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵못함 -> 영어듣기(10분)

* 13일차 (3.28, 토), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 잠깨기 위해 웹서핑(30분) -> 다시 잠듦

* 14일차 (3.29, 일), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 15일차 (3.30, 월), 성공
- 취침/기상 : 6:00~5:50 (잠잔시간: 11:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 16일차 (3.31, 화), 성공
- 취침/기상 : 1:00~5:20 (잠잔시간: 4:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 제주도 여행 준비함

* 17일차 (4.1, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:40~6:00 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(20분) -> 전화영어(10분) -> 블로그 작성(20분)

* 18일차 (4.2, 목), 실패
- 취침/기상 : 12:00~6:10 (잠잔시간: 6:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 

* 19일차 (4.3, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:40~6:00 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(20분) -> 분리수거(10분)  

* 20일차 (4.4, 토), 성공
- 취침/기상 : 1:20~4:40 (잠잔시간: 3:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(1시간) 

* 21일차 (4.5, 일), 실패
- 취침/기상 : 11:00~6:10 (잠잔시간: 7:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 22일차 (4.6, 월), 성공
- 취침/기상 : 11:00~5:50 (잠잔시간: 6:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(20분) -> 전화영어(10분) -> 책읽기(20분)

* 23일차 (4.7, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 전화영어(10분) -> 출근 준비

* 24일차 (4.8, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 전화영어(10분) -> 출근 준비

* 25일차 (4.9, 목), 성공
- 취침/기상 : 11:40~6:00 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 출근 준비

* 26일차 (4.10, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:40~6:00 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 출근 준비

* 27일차 (4.11, 토), 실패
- 취침/기상 : 11:40~6:00 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 28일차 (4.12, 일), 실패
- 취침/기상 : 12:40~6:50 (잠잔시간: 6:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 29일차 (4.13, 월), 성공
- 취침/기상 : 12:20~5:50 (잠잔시간: 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(20분) -> 전화영어(10분) -> 파리공원 3바퀴(20분)

* 30일차 (4.14, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간: 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 전화영어(10분) -> T&D잡지읽기(10분) -> 영어듣기(10분)

* 31일차 (4.15, 수), 성공
- 취침/기상 : 12:20~5:50 (잠잔시간: 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 전화영어(10분) -> 출근 준비

* 32일차 (4.16, 목), 성공
- 취침/기상 : 10:00~5:50 (잠잔시간: 7:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 33일차 (4.17, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간: 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 출근 준비

* 34일차 (4.18, 토), 성공
- 취침/기상 : 10:00~5:30 (잠잔시간: 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑(30분)

* 35일차 (4.19, 일), 성공
- 취침/기상 : 1:10~5:50 (잠잔시간: 4:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑(30분)

* 36일차 (4.20, 월), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑(20분) -> 영어듣기(15분)

* 37일차 (4.21, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간: 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑(20분) -> 영어듣기(10분) -> 전화영어(10분)

* 38일차 (4.22, 수), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑(20분) -> 전화영어(10분) -> 파리공원 4바퀴 

* 39일차 (4.23, 목), 실패
- 취침/기상 : 8:00~6:40 (잠잔시간: 10:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 40일차 (4.24, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷서핑(40분)

* 41일차 (4.25, 토), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:40 (잠잔시간: 5:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷서핑(1시간)

* 42일차 (4.26, 일), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간: 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 파리공원 6바퀴 걷기

* 43일차 (4.27, 월), 성공
- 취침/기상 : 10:00~4:40 (잠잔시간: 6:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 대학원 과제(1시간 10분) -> 전화영어(10분) -> 파리공원 4바퀴 뛰기

* 44일차 (4.28, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:30~4:30 (잠잔시간: 5:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 대학원 과제(1시간 30분)

* 45일차 (4.29, 수), 성공
- 취침/기상 : 8:50~1:30 (잠잔시간: 4:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 대학원 과제(4시간 30분)

* 46일차 (4.30, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간: 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑

* 47일차 (5.1, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간: 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 파리공원 6바퀴

* 48일차 (5.2, 토), 실패
- 취침/기상 : 11:00~6:50 (잠잔시간: 7:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 49일차 (5.3, 일), 성공
- 취침/기상 : 10:00~5:50 (잠잔시간: 7:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 부산갈 준비함

* 50일차 (5.4, 월), 성공
- 취침/기상 : 9:00~5:50 (잠잔시간: 8:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷 서핑 -> 다시 잠듦

 

 

Posted by 일상과꿈

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  1. 출첵

    2015.03.28 05:51 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 출첵

    2015.03.29 05:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 출첵

    2015.03.30 05:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 출첵

    2015.04.01 05:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 출첵

    2015.04.03 05:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 출석

    2015.04.06 05:56 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]