자기다움찾기2015. 6. 24. 08:55

오늘부터 다시 시작이다.
새벽시간 찾기 400일차!
100일차만 성공하고 200일차 실패, 300일차 실패인데, 이번에는 꼭 성공하도록 하자!

 

나만의 새벽습관 들이기 400일차 (6.24~10.1)

 

* 성공(진짜 성공) : 실패 = 31(12) : 19 (전체 50일)

 

* 1일차 (6.24, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:10~6:00 (
잠잔시간 : 6:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 영어듣기(10분)

* 2일차 (6.25, 목), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 논문작성(50분)

* 3일차 (6.26, 금), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 커리어로드맵 수정(10분) -> 영어읽기(5분) -> 일기(3분)

* 4일차 (6.27, 토), 성공
- 취침/기상 : 8:30~6:00 (
잠잔시간 : 9:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 인터넷서핑(30분) -> 다시 잠듦

* 5일차 (6.28, 일), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 와이프와 커피 마시러 나감

* 6일차 (6.29, 월), 성공
- 취침/기상 : 9:00~6:00 (
잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(30분) -> 그룹코칭 발표준비(20분) -> 영어듣기(10분)

* 7일차 (6.30, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:30 (
잠잔시간 : 5:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(15분) -> 블로그 작성(15분) -> 논문 작성(40분)

* 8일차 (7.1, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 웹서핑(50분)

* 9일차 (7.2, 목), 실패
- 취침/기상 : 9:30~6:30 (
잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 -> HR잡지 읽기(20분) 

* 10일차 (7.3, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 11일차 (7.4, 토), 성공
- 취침/기상 : 10:00~4:50 (
잠잔시간 : 6:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 논문 작성 (2시간)

* 12일차 (7.5, 일), 성공
- 취침/기상 : 1:30~6:00 (
잠잔시간 : 4:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 13일차 (7.6, 월), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 8:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 14일차 (7.7, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:20~6:00 (
잠잔시간 : 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 은행업무 처리

* 15일차 (7.8, 수), 실패
- 취침/기상 : 12:00~6:40 (
잠잔시간 : 6:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 16일차 (7.9, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:30 (
잠잔시간 : 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 중국출장 출발

* 17일차 (7.10, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:00~5:10 (
잠잔시간 : 6:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 연대로 이동

* 18일차 (7.11, 토), 성공
- 취침/기상 : 11:00~5:30 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 한국귀국 준비

* 19일차 (7.12, 일), 성공
- 취침/기상 : 1:00~6:00 (
잠잔시간 : 5:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 20일차 (7.13, 월), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (
잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 21일차 (7.14, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 영어듣기(15분), 영어읽기(10분)

* 22일차 (7.15, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 영어듣기(15분), 영어읽기(10분)

* 23일차 (7.16, 목), 실패
- 취침/기상 : 10:00~7:00 (
잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 24일차 (7.17, 금), 실패
- 취침/기상 : 1:00~6:40 (
잠잔시간 : 5:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 25일차 (7.18, 토), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 파리공원 5바퀴 걷고 뜀

* 26일차 (7.19, 일), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 27일차 (7.20, 월), 성공
- 취침/기상 : 10:30~6:00 (
잠잔시간 : 7:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 28일차 (7.21, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:30~6:00 (
잠잔시간 : 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 서평 작성(30분)

* 29일차 (7.22, 수), 실패
- 취침/기상 : 1:30~6:10 (
잠잔시간 : 4:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 30일차 (7.23, 목), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 블로그 작성

* 31일차 (7.24, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 창원 출장 준비

* 32일차 (7.25, 토), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 33일차 (7.26, 일), 실패
- 취침/기상 : 11:30~7:30 (
잠잔시간 : 8:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 34일차 (7.27, 월), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (
잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 35일차 (7.28, 화), 실패
- 취침/기상 : 2:00~8:00 (
잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 -> 파리공원 4바퀴 걷고 뜀

* 36일차 (7.29, 수), 실패
- 취침/기상 : 12:00~9:00 (
잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 37~44일차 (7.30~8.6), 실패
- 새벽 활동내역 : 일본여행 등을 이유로 계속 출첵하지 못했다. 내일부터 잘 지키자!

* 45일차 (8.7, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:30~6:00 (
잠잔시간 : 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 46일차 (8.8, 토), 실패
- 취침/기상 : 3:40~8:30 (
잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 47일차 (8.9, 일), 실패
- 취침/기상 : 12:00~9:00 (
잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 48일차 (8.10, 월), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (
잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 논문읽음(10분) 

* 49일차 (8.11, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (
잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦 

* 50일차 (8.12, 수), 실패
- 취침/기상 : 11:00~6:10 (
잠잔시간 : 7:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 -> 파리공원 3바퀴 뜀.

 

 

Posted by 일상과꿈

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