삶 자체가 HRD!2016. 4. 4. 18:03

비폭력대화 연습 #8 (거절하기)

 

거실에서 컴퓨터를 하고 있는데 저녁 준비하던 와이프가 말한다.

 

"이제 식탁 정리하고 저녁먹게 세팅해줄 수 있어?"

 

거절하기 연습에 좋은 기회!

 

"어.. 지금 저녁먹게 세팅해달란 말이지?" (상대방의 요청 반복)
"지금 세팅해서 같이 편하게 밥먹기를 원하는거지?" (상대방의 욕구 확인)
"한편으로 나는 지금 하던 것을 좀더 하고 싶은 맘이 있는데.." (내 욕구 표현)
"좀만 있다가 하면 안 될까?" (거절)

 

나름 배운대로 말하고는 뿌듯해 하고 있는데 와이프의 반격이 왔다.

 

"음.. 당신은 지금 안 하고싶다는 말이지? 그러면 나 혼자 준비하고 난 기분이 많이 안 좋을 것 같아.."

 

그래서, 벌떡 일어났다.
거절은 먹히지 않았다..

 

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Posted by 일상과꿈

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  1. 무엇보다 말이 길군요.^^

    2016.04.05 16:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자신의 감정과 욕구를 제대로 표현하려다 보니 말이 길어지게 되는 것같네요.
      그런데, 강사님 말씀으로는, 연습하고 능숙해지면 그리 어렵지 않다고 해서 좀더 연습하려구요. ㅎㅎ

      2016.04.06 18:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]