자기다움찾기2014. 5. 18. 23:34

구본형 변화경영연구소에서 하는 단군 프로그램에 참가해서 100일차, 200일차를 마치고 이제 300일차를 시작합니다. 물론 200일차를 마치고 한 타임 쉬었기 때문에 그 사이 새벽 기상 습관은 무너지고 몸도 무너지고...ㅋ

어쨋거나 이번 300일을 통해 몇 달 동안 흐트러진 몸과 일상을 바로잡고자 합니다.

1. 새벽시간과 새벽활동
   - 새벽시간 : 5:30~
   - 새벽활동 : 소논문 완성하기

2. 나의 전체적인 목표
   - 새벽 2시간에 대한 습관을 좀더 만들기
   - 새벽 시간에 1가지만 집중해서 성공하기
   - 새벽 기상을 통해 흐트러진 일상을 바로잡기

3. 중간 목표
   - 30일차까지 소논문 계획 완성하기
  
- 50일차까지 소논문 선행연구분석까지 완료하기
  
- 100일차까지 소논문 완성하기

4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
   - 야근 & 대학원 과제하느라 밤늦게 자는 것 -> 어쩔 수 없지, 무조건 11시에 자도록 노력하는 수 밖에. 그리고, 대학원 과제 때문에 늦게 자게 되는 경우에는 차라리 일찍 자고 새벽에 하도록 하자.

5. 목표 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
  - 몸과 일상을 바로세울 수 있고 나 자신을 스스로 관리하는 느낌

6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
  - 뿌듯함?! 내적 보상이 우선이겠지..

 

Posted by 일상과꿈

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