나만의 새벽습관 들이기_400일차_후반 50일

새벽시간 찾기 400일차를 진행 중이다. 이제 막 전반 50일이 지나고 후반 50일이 시작된다.

전반 50일의 결과를 보면, 초반에는 좋았다가 점점 안 좋아졌다. 특히 오사카 여행할 때는 지키지 못했다. 얼마전에 '내 친구의 집은 어디인가'에서 캐나다 여행한 존 라일리 씨는 여행가서도 새벽 5시 15분에 일어나 7시까지 한 시간 반 동안 운동하고 오던데... 나도 특별한 이벤트나 일이 있어도 새벽시간은 지키도록 더 노력해야겠다.

 

나만의 새벽습관 들이기 400일차 (6.24~10.1)

 

 

 

* 성공(진짜 성공) : 실패 = 70(20) : 30 (전체 100일)

 

* 51일차 (8.13, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 52일차 (8.14, 금), 성공
- 취침/기상 : 1:30~6:00 (잠잔시간 : 4:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 53일차 (8.15, 토), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 등산(1시간)

* 54일차 (8.16, 일), 실패
- 취침/기상 : 12:00~9:00 (잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 55일차 (8.17, 월), 성공
- 취침/기상 : 11:00~5:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 56일차 (8.18, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 57일차 (8.19, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:30~6:00 (잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 58일차 (8.20, 목), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 파리공원 5바퀴 뜀

* 59일차 (8.21, 금), 성공
- 취침/기상 : 1:00~6:00 (잠잔시간 : 5:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 60일차 (8.22, 토), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 61일차 (8.23, 일), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 파리공원 6바퀴 뜀

* 62일차 (8.24, 월), 성공
- 취침/기상 : 10:00~6:00 (잠잔시간 : 8:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 63일차 (8.25, 화), 성공
- 취침/기상 : 10:20~5:00 (잠잔시간 : 7:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 법인장 미팅자료 준비

* 64일차 (8.26, 수), 성공
- 취침/기상 : 10:20~6:00 (잠잔시간 : 8:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 65일차 (8.27, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 66일차 (8.28, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:00~6:00 (잠잔시간 : 6:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 67일차 (8.29, 토), 성공
- 취침/기상 : 11:00~5:40 (잠잔시간 : 6:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 논문 작성

* 68일차 (8.30, 일), 실패
- 취침/기상 : 2:00~8:40 (잠잔시간 : 6:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 69일차 (8.31, 월), 실패
- 취침/기상 : 11:00~7:30 (잠잔시간 : 8:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 70일차 (9.1, 화), 성공
- 취침/기상 : 8:40~6:00 (잠잔시간 : 9:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 71일차 (9.2, 수), 성공
- 취침/기상 : 12:10~6:00 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 72일차 (9.3, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:30~6:00 (잠잔시간 : 5:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 73일차 (9.4, 금), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 74일차 (9.5, 토), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 75일차 (9.6, 일), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 76일차 (9.7, 월), 실패
- 취침/기상 : 11:00~7:30 (잠잔시간 : 8:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 77일차 (9.8, 화), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:00 (잠잔시간 : 7:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 78일차 (9.9, 수), 성공
- 취침/기상 : 12:30~5:50 (잠잔시간 : 5:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 영어듣기(15분) -> 논문작성(20분)

* 79일차 (9.10, 목), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간 : 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 80일차 (9.11, 금), 실패
- 취침/기상 : 11:00~6:40 (잠잔시간 : 7:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 81일차 (9.12, 토), 성공
- 취침/기상 : 12:40~5:50 (잠잔시간 : 5:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦 -> 파리공원 7바퀴 뜀

* 82일차 (9.13, 일), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 83일차 (9.14, 월), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 84일차 (9.15, 화), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 85일차 (9.16, 수), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦

* 86일차 (9.17, 목), 성공
- 취침/기상 : 11:00~6:10 (잠잔시간 : 7:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 -> 파리공원 4바퀴 뜀.

* 87일차 (9.18, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 88일차 (9.19, 토), 성공
- 취침/기상 : 10:30~5:00 (잠잔시간 : 6:30)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 논문작성 -> 파리공원 9바퀴 뜀

* 89일차 (9.20, 일), 성공
- 취침/기상 : 10:30~5:50 (잠잔시간 : 7:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 90일차 (9.21, 월), 성공
- 취침/기상 : 9:00~5:50 (잠잔시간 : 8:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 91일차 (9.22, 화), 성공
- 취침/기상 : 1:10~5:50 (잠잔시간 : 4:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 92일차 (9.23, 수), 성공
- 취침/기상 : 11:30~5:50 (잠잔시간 : 6:20)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 93일차 (9.24, 목), 실패
- 취침/기상 : 11:30~6:10 (잠잔시간 : 6:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함 -> 파리공원 4바퀴 뜀

* 94일차 (9.25, 금), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 95일차 (9.26, 토), 성공
- 취침/기상 : 12:00~5:50 (잠잔시간 : 5:50)
- 새벽 활동내역 : 출첵  -> 다시 잠듦

* 96일차 (9.27, 일), 실패
- 취침/기상 : 11:00~8:00 (잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 97일차 (9.28, 월), 실패
- 취침/기상 : 12:00~8:00 (잠잔시간 : 9:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 98일차 (9.29, 화), 실패
- 취침/기상 : 12:00~8:00 (잠잔시간 : 8:00)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 99일차 (9.30, 수), 실패
- 취침/기상 : 2:00~7:10 (잠잔시간 : 5:10)
- 새벽 활동내역 : 출첵 못함

* 100일차 (10.1, 목), 성공
- 취침/기상 : 12:10~5:50 (잠잔시간 : 5:40)
- 새벽 활동내역 : 출첵 -> 다시 잠듦 -> 영어듣고 읽기(15분)